2014年8月14日，保时捷中国公共事务总监李屹先生突发脑出血去世，享年44岁。有人统计，这是过去两年来因病离世的第十九个企业高管，这十九个人中，平均年龄50岁，年龄最大的68岁，最小的36岁，其中近半数为突发疾病逝世。这些人中，有43岁的慧聪网副总裁洪广志，36岁的御泥坊董事长吴立君，43岁南阳通宇集团董事长王庆来。

在人们的传统眼光中，在世时的他们光环四射，事业成功，名利双收，正处于人生的巅峰时期，但是死神却让他们无法再享受财富和成功带给他们的快乐。他们的离世带给了亲人痛苦，引起了无数扼腕嗟叹，也让众多业内人开始痛定思痛，思考我们传统的成功究竟缺了什么，为什么这些优秀的人才会英年早逝。

人体是一个有时限的不断运行的系统，虽然具有一定的自我修复能力，但是也有一定的限度，一旦长期透支，磨损，就难免会有死机情况发生，就象一部汽车，使用寿命是10年，如果你定期保养，日常呵护，不仅会延长使用寿命，而且很少出现突发故障，如果你疏于保养，长期超速行驶，忽视各种警示，那么一个小小故障也会导致车毁人亡。

让我们回顾一下这些精英的生活，他们都具有强烈的使命感，责任心，他们肩负重任，身居高位，为了谋求企业的长期发展几乎到了废寝忘食的无我境地，长期无规律的作息，无节制的饮食，出了空调房就是空调车，下了飞机，就是酒店，没时间体检，没时间运动，甚至没时间陪孩子陪家人，总觉得以后会有时间，会有机会 ，但是生命力就象一个橡，紧绷着，超过弹性限度就会断裂，无法复原。

我们都追求财富，地位，因为成就感带给我们愉悦，我们期望高薪，期望升职，希望这些能带给我们物质上的丰裕和精神上的满足，但是我们不能忽视一个存在，就是支持着我们去努力，去奋斗的身体，因为身体的健康与否，直接关系和影响着我们为之拼搏的一切。若是输了健康，赢了世界有能如何?

我们都知道，当人生活的环境污染严重，身体长期处于疲劳状态，睡眠和饮食长期不规律，缺乏运动，与大自然缺少接触，都会让我们的体质偏于酸性，而酸性体质是各种恶性疾病的温床，尤其是心脏病，癌症，心脑血管疾病。而让我们的身体保持健康，需要从细节开始，在日常生活中注意五要五不要。

一、要注重环境空气质量，多呼吸富含负离子的清新空气，如果身居闹市，可选择安全无臭氧无静电无正离子的空气品质改善产品，长期使用，可以平衡身体的酸碱，使体质偏于健康的弱碱性，还可以减少过敏和呼吸道不适。不要在不通风的空调房停留过久，减少在雾霾严重的时候外出，刚的房间避免入住。

二、要碱性食物和酸性食物合理搭配，多吃蔬菜，水果，鱼肉，不要食用过于油腻的食物和过晚饮食。

三、要按时作息，尽量在11点前上床入睡，坚持每天睡前用热水洗脚. 如果有睡眠障碍，饮食上可多吃些葵子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、粥.不要熬夜，靠咖啡和浓茶提神。

四、要适量运动，每周坚持至少两次四十分左右的有氧 无氧运动，不要突然剧烈运动或三天打鱼，两天晒网。

五、要定期体检，科学自然养生，不要盲目过多服用保健药品，或过分依赖药物，贻害健康。

健康需要我们的重视和关注，长期坚持，避免一暴十寒。